Хочу изменить себя. С чего начать? ЧАСТЬ 1

Опубликовано Опубликовано в рубрике Бизнес, Культура, Общество, Работа, СМИ, Универсальное, Учёба

Добрый день, дорогие друзья! У каждого человека наступает в жизни момент, когда хочется все изменить. Обыденность, скука, неудовлетворенность, ощущение недосказанности и недоделанности, потеря эффективности или глубокая усталость — причины разные. Уже сама по себе мысль о переменах просто прекрасна.

Так с чего же начать?

Давайте подумаем вместе. Логика подсказывает, что для того чтобы сделать шаг в будущее, надо разобраться с прошлым.

1. Откиньте прошлое.

Ничего не вернуть. Простите себя. Помнится, в давние времена, когда СССР процветал и здравствовал, посчастливилось отдыхать на берегу славного Черного моря в пионерском лагере. Название нашего отряда было «Бригантина», к нему прилагалась речевка «На борту у Бригантины нету скуки, нету тины». Речевку мы громко и радостно кричали во время марша на утреннее построение. Ребята из старшего отряда очень быстренько переделали нашу речевку: «На борту у Бригантины триста тонн вонючей тины». Мы не обижались, а старательно перекрикивали «старшиков».

Прошли годы, в институте изучали психологию, и в рамках этого предмета — методы психологической защиты (о некоторых из них мы уже говорили раньше). Отбросить прошлое и простить себя – один из методов защиты. Если вы не сбросите всю тину со своего корабля, весь негатив, все ошибки, то ваш корабль утонет под их тяжестью. Все, что было вчера – это ваш урок.

Вы сдали этот экзамен, плохо ли, хорошо ли – ничего не поменять. Забудьте. Оставьте себе только опыт.

2. Определите, а что собственно вам нравится?

Это очень трудно. Поиски того самого занятия, дела, могут затянуться на долгие годы. Впрочем, пока вы будете выполнять следующие пункты этого списка, решение придет к вам рано или поздно. Помните, жизнь – это путь, а не пункт назначения. В конце выбранного вами пути вы увидите начало следующей дороги.

3. Примите себя.

Найдите в себе достоинства и усильте их. Не зацикливайтесь на своих недостатках. Совершенных людей нет. Есть разные. Прекратите принижать себя. Принижение достоинств не поможет стать лучше и достигнуть целей. Будьте к себе добрее. Замените негативные мысли позитивными установками. Например, вместо: «Я неудачник», скажите себе: «Всё пошло не по плану. Но я разберусь, почему так произошло, и в дальнейшем не буду совершать подобные ошибки. Я найду способ достичь желаемого другим способом».

4. Определите свои цели.

Напишите их на бумаге или в файле. Будет поставлена цель – появится мотивация для ее достижения. Мы уже рассматривали в одной из наших статьей, как это сделать.

5. Читайте книги.

Не журналы и другое легкое «чтиво». В первую очередь, надо читать специальную литературу по своей профессии. Начните изучать новую специальность. Читайте литературу, связанную с вашим хобби, например, по ландшафтному дизайну. Читайте классику, современных авторов. Серьезные книги есть во все времена, например, на меня неизгладимое впечатление произвела книга «Облачный атлас» Дэвида Митчелла. Читайте книги по истории, психологии, личностному росту.

6. Оптимизируйте свое время.

Перестаньте бездарно тратить свое время на соцсети, игры и телевизор. Они опустошают вашу душу и сушат мозг. Интернет как молоток – это инструмент в работе. Найти нужную информацию и не более того. Минимизируйте виртуальное общение с друзьями. Ничто не заменит энергетики личных встреч, даже глубокому интроверту нужно общение в приемлемом для него формате. Сократите время на просмотр новостей, самое главное вы в любом случае узнаете. Остальное – лишнее.

7. Выкиньте все ненужные вещи.

Будь то одежда или другое барахло. Вещь, которую не носили и не использовали больше года, подлежит выбрасыванию. Отвезите вещи в благотворительные организации. В каждом городе такие есть при Храмах, фондах и т. д. Выбросить – значит выбросить, а не отвезти на дачу или в гараж. Чтобы в вашу жизнь вошло что-то новое, для него надо освободить место. Этот, казалось бы, легкий пункт, на практике бывает очень трудно выполнимым. Но у вас получится.

8. Научитесь рано вставать.

Кто рано встает, тому Бог дает. Человеку для отдыха необходимо 7-8 часов сна. Ложитесь в 22-23.00. Обязательно регулярно. Если случайно проснулись в пять – вставайте. Сделайте зарядку. Вы будете удивлены тому, как изменится ваш день, и насколько больше вы успеете сделать разных дел.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ…

Подписывайтесь на нас в соцсетях. У нас проходят бесплатные марафоны, вебинары по развитию речи, ораторскому искусству.

#счастливыйпонелельник  #happymonday #ораторскоемастерство #ораторское_искусство #искусствооратора #говориуверенно

Добавить комментарий