Для того, чтобы чувствовать себя прекрасно в течение целого дня, важно хотя бы полноценно выспаться. Иначе, во-первых, не будет сил, во-вторых, уйдет настроение, в-третьих, качественный сон на протяжении восьми часов требуется для здоровья. Чтобы энергии точно хватало, рекомендуется ложиться до 23:00, только это не всегда получается: кто-то не может долго заснуть из-за пережитого стресса, кто-то просыпается ночью. Как поступить в подобной ситуации – давайте узнавать.
Врачи не только выписывают разнообразные препараты, но и рекомендуют домашний массаж – как выполненный собственными силами, так и с вызовом специалиста. Кстати, второе намного лучше, потому что только настоящий профессионал знает все нюансы проводимой процедуры.
А как массаж связан со сном?
- Далеко не всегда необходимо обращаться к снотворному, если не получается отойти ко сну – с вашим организмом все вполне может быть в порядке, просто таким образом отражается стрессовая работа, скопившаяся усталость, а препараты имеют и разные побочные эффекты. В связи с этим массаж – превосходный вариант. На протяжении процедуры человек полноценно расслабляется, после завершения сеанса настроение нормализуется, а значит, заснуть будет проще.
- Профессионал знает, как требуется выполнять процедуру, чтобы пациент не только не чувствовал себя уставшим, но и переживал позитивные эмоции. Иначе говоря, во время сеанса вырабатывается гормон серотонин, отвечающий за «счастье» и запускающий засыпание, потому что впоследствии он трансформируется в мелатонин – гормон сна.
- Кроме прочего, крайне важно и то, что посещать салон массажа вовсе необязательно: сегодня многие центры предлагают данную услугу с выездом специалиста домой к клиенту. Лучше всего сделать заказ на вечернее время, когда вы порядком устали и желаете расслабится.
- Перечисленные преимущества – совсем не все: часто после первого сеанса люди чувствуют себя гораздо лучше. Им проще засыпать и просыпаться, утром у них хорошее настроение, в течение дня организм трудится более продуктивно, из-за чего реализации различных планов существенно упрощается. Происходит такое, поскольку гормон мелатонин активизирует функционирование мозга, укрепляет иммунитет.
- Безусловно, улучшается самочувствие клиента и состояние всех систем тела.
В зависимости от тревожащих проблем рекомендует определенное количество визитов. Чаще всего это трехнедельный курс дважды на протяжении недели, но сеансы необязательно прерывать, ведь в качестве профилактики такая процедура лишней не станет.
А если планируете записаться на массаж в Митино либо вызвать специалиста к себе домой, обращайтесь в компанию MosMassage (mosmassage.ru). Оператор после консультации назначит квалифицированного массажиста на комфортное время – не понадобится тратить драгоценные часы на визит в центр. Опыт трудовой деятельности сотрудников от 5 до 22 лет – эффект не заставит ждать. Доверьте здоровье профессионалам!