Как домашний массаж поможет восстановить режим сна и самочувствие

Для того, чтобы чувствовать себя прекрасно в течение целого дня, важно хотя бы полноценно выспаться. Иначе, во-первых, не будет сил, во-вторых, уйдет настроение, в-третьих, качественный сон на протяжении восьми часов требуется для здоровья. Чтобы энергии точно хватало, рекомендуется ложиться до 23:00, только это не всегда получается: кто-то не может долго заснуть из-за пережитого стресса, кто-то просыпается ночью. Как поступить в подобной ситуации – давайте узнавать.

Врачи не только выписывают разнообразные препараты, но и рекомендуют домашний массаж – как выполненный собственными силами, так и с вызовом специалиста. Кстати, второе намного лучше, потому что только настоящий профессионал знает все нюансы проводимой процедуры.

А как массаж связан со сном?

  • Далеко не всегда необходимо обращаться к снотворному, если не получается отойти ко сну – с вашим организмом все вполне может быть в порядке, просто таким образом отражается стрессовая работа, скопившаяся усталость, а препараты имеют и разные побочные эффекты. В связи с этим массаж – превосходный вариант. На протяжении процедуры человек полноценно расслабляется, после завершения сеанса настроение нормализуется, а значит, заснуть будет проще.
  • Профессионал знает, как требуется выполнять процедуру, чтобы пациент не только не чувствовал себя уставшим, но и переживал позитивные эмоции. Иначе говоря, во время сеанса вырабатывается гормон серотонин, отвечающий за «счастье» и запускающий засыпание, потому что впоследствии он трансформируется в мелатонин – гормон сна.
  • Кроме прочего, крайне важно и то, что посещать салон массажа вовсе необязательно: сегодня многие центры предлагают данную услугу с выездом специалиста домой к клиенту. Лучше всего сделать заказ на вечернее время, когда вы порядком устали и желаете расслабится.
  • Перечисленные преимущества – совсем не все: часто после первого сеанса люди чувствуют себя гораздо лучше. Им проще засыпать и просыпаться, утром у них хорошее настроение, в течение дня организм трудится более продуктивно, из-за чего реализации различных планов существенно упрощается. Происходит такое, поскольку гормон мелатонин активизирует функционирование мозга, укрепляет иммунитет.
  • Безусловно, улучшается самочувствие клиента и состояние всех систем тела.

В зависимости от тревожащих проблем рекомендует определенное количество визитов. Чаще всего это трехнедельный курс дважды на протяжении недели, но сеансы необязательно прерывать, ведь в качестве профилактики такая процедура лишней не станет.

А если планируете записаться на массаж в Митино либо вызвать специалиста к себе домой, обращайтесь в компанию MosMassage (mosmassage.ru). Оператор после консультации назначит квалифицированного массажиста на комфортное время – не понадобится тратить драгоценные часы на визит в центр. Опыт трудовой деятельности сотрудников от 5 до 22 лет – эффект не заставит ждать. Доверьте здоровье профессионалам!

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.