Горячая ванна поможет похудеть

Опубликовано Опубликовано в рубрике Спорт

Один из эффективных способов похудения

В ходе исследования влияния горячих ванн на организм человека американские ученые пришли к выводу, что они способствуют ускорению метаболизма и похудению. Они провели эксперимент, в котором принимали участие добровольцы, страдающие от лишнего веса и ведущие малоподвижный образ жизни. Оказалось, что уже после часа нахождения в воде с температурой 39 градусов у них на фоне ускорения метаболизма глюкозы снижались уровни сахара и инсулина в крови. Авторы работы утверждают, что горячие ванны действуют похожим образом на организм любого человека. Горячая вода помогает сжигать более 100 калорий в час, что намного больше, чем за час быстрой пешей прогулки.

Также известно, что купание в горячей воде способствует снижению артериального давления, облегчает симптомы простуды и гриппа, улучшает сон, а также восстанавливает тело после занятий спортом, снижая мышечное напряжение. Полезен и горячий душ — он улучшает кровообращение, оздоравливает кожу и является инструментом для легкого массажа шеи, спины и плеч.

Если вы хотите узнать еще способы эффективного похудения, то посмотреть их можно здесь — http://www.beloa.top/как-похудеть-при-помощи-ягод-и-фруктов/.