5 ошибок, которые делает каждый, укрепляя иммунитет

Стараясь укрепить иммунную систему, многие из нас переусердствуют в этом деле, чем наносят вред своему организму. Давайте рассмотрим основные 5 ошибок, которые допускаются практически каждым, в процессе укрепления иммунитета.

    1. Злоупотребление закаливающими процедурами

Многие думают, что закаливание моментально укрепляет иммунитет. К сожалению, это не совсем так! Закаливающие процедуры в умеренных количествах полезны для здоровья, так как улучшают восприимчивость организма к холоду и резким перепадам температур. Однако, если организм ослабленный, то при закаливании может произойти спазм сосудов, снижение кровоснабжения жизненно важных органов. Поэтому закаливание проводят только после консультации семейного врача, небольшими курсами.

    1. Пренебрежение массажем

Практически все мы знаем неоценимую пользу массажа, но также многие пренебрегают им, считая его не эффективным. Массаж ступней особенно важен для детей малого возраста. В этом вам поможет ортопедический коврик ОРТО ПАЗЛ. Занятия можно проводить в игровой форме. Яркие элементы-пазлы с рельефной поверхностью помогут улучшить кровообращение, работу органов и систем. Простые упражнения на ортоковрике способствуют лучшей моторике.

    1. Злоупотребление витаминами

Гоняясь за крепким иммунитетом, многие злоупотребляют витаминными комплексами. Бесконтрольный прием минералов и витаминов может нанести серьезный вред здоровью как ребенка, так и взрослого. По словам врачей, злоупотребление такими БАДами может привести к раннему развитию Альцгеймера, риску появления новообразований, ухудшению общего самочувствия.

    1. Чрезмерная физическая активность

К сожалению, для многих погоня за здоровьем и крепким иммунитетом становится навязчивой привычкой. Такие люди каждый день, по много часов проводят в спортивных залах, измучивая свой организм чрезмерными физ. нагрузками. Результатом таких перегрузок будут серьезные проблемы со здоровьем. Если организм ослаблен, то лучше ограничиться умеренной активностью, например, занятиями на ортопедическом коврике ОРТО ПАЗЛ.

    1. Фобия чистоты

Постоянные мысли о том, что на руках может скапливаться огромное количество микробов, делает нас тревожными. У многих начинается фобия чистоты. Навязчивый страх загрязнения делает человека раздражительным, что в свою очередь не укрепляет иммунитет, а наоборот, в разы снижает его.

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.